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    幼兒飲食的六個誤區,一定要注意

    媽咪愛嬰網 www.pinfireacds.com 2021年10月21日 14:16:58 

      飲食對嬰幼兒的健康發育有著重要的影響,家長在日常生活中需要通過科學合理的喂養方式為孩子提供全面豐富的營養。

      然而,生活中存在著一些小兒飲食誤區,一不小心,媽媽們的好心反而會對寶寶的健康造成危害。

      誤區一:給孩子吃咀嚼過的食物

      有些家長認為孩子的腸胃系統發育尚不成熟,不能自已咀嚼消化食物,因此會將食物咀嚼后再喂給孩子吃。這是一種不衛生的喂養方式,因為人體口腔中有許多細菌,給孩子喂食咀嚼后的食物,容易使嬰幼兒感染細菌。

      事實上,嬰幼兒具備一定的咀嚼消化能力,讓寶寶自己咀嚼食物更加有利于其牙齒和腸胃的發育。

      誤區二:為寶寶提供過量的蛋類食物

      雞蛋是嬰幼兒較常接觸的食物,不僅營養豐富,而且很方便寶寶食用。

      然而嬰幼兒不應過多食用雞蛋,這是因為雖然蛋類食物中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素,但是寶寶多食容易患上膽固醇。1歲左右的寶寶每天只需要吃一個蛋黃,2歲之后可以隔天吃一個雞蛋。

    幼兒飲食的六個誤區,一定要注意

      誤區三:飲料代替白開水

      對孩子來說最好的飲料就是白開水。一些家長知道要為孩子補充水分,但是由于孩子不愿意多喝水,因此就準備了許多飲料來代替白開水。然而,嬰幼兒飲用飲料容易攝入過多的能量,給腸道帶來負擔。

      此外碳酸飲料攝入過多,會影響孩子的骨骼發育。飲料也會影響孩子味蕾的發育,雖然酸甜口味更受孩子的青睞,但是會造成孩子以后口味偏重,所以在幼兒飲食口味挑選上,最好選擇淡奶味或者沒有味道的食物,比如淡奶味的奶粉、鈣片,沒有味道的白開水,口味較淡的輔食等。

      誤區四:給孩子補充與成人相同的營養品

      為孩子全面補充營養是必要的,但要注意補充的分量和方式,寶寶補充的劑量和方法和成人有很大區別。比如補鈣,有些家長把大人的吃的鈣片碾碎喂給寶寶吃。

      首先孩子對于鈣的需求量和成人不同,3歲以下的寶寶每天需要攝入600毫克鈣,而成人則需要1000毫克左右,混著吃顯然不科學。其次,寶寶的消化系統和大人不同,由于嬰兒時期腸胃發育不全,需注意每次服用量不宜過多,少而精的劑量能讓家長在喂服時省去不少麻煩。

      誤區五:不了解食物“相克”原理

      有些食物本身營養價值很高,但是和其它食物一起食用時,營養價值就會大打折扣,甚至會生成有害的物質對寶寶身體造成傷害。因此家長在為孩子準備食物時,需要了解常見食物的相克性。比如在為孩子提供豆制品或骨頭湯時,不要再讓他們進食菠菜等含有草酸的食物,否則鈣會和草酸結合成不溶于人體的草酸鈣,容易引發寶寶腎結石。

      誤區六:夏季吃生冷食物降溫

      生的動物性食物,是人體另一個細菌感染的來源,容易造成寶寶腹瀉。除此之外,生冷的食物不易消化,容易傷及寶寶的脾胃。

      寶寶的脾胃還處于發育不良的時期,飲食一定要以溫和好消化為主,生冷食物不但不利于消化,有可能還帶有一定的細菌。嬰幼兒忌吃生冷食物。

      每個孩子都是家中的寶貝,家長都想為孩子提供最安全、最健康的成長環境。不過,如果不了解飲食中的小誤區,媽媽們就有可能好心辦壞事兒,因此為了寶貝的健康,媽媽們一定要掌握科學合理的喂養方法。

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