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    女性流產后吃什么好

    媽咪愛嬰網 www.pinfireacds.com 2021年10月27日 15:25:06 

      1、蛋白質多的食物

      蛋白質可是人體抗體的重要組成部分,如果身體沒有吸收足夠的蛋白質,就會降低人體的抵抗力。同時攝入蛋白質還具有預防感染的作用,流產后人體比較虛弱,加上下體有臟東西排出,所以外陰被感染的風險會增大。為了身體早點恢復,減少感染,應該多吃富含蛋白質的食物。

      其中,雞肉、豆類、蛋類、豬瘦肉、豆制品、奶類等等都可以為人體提供豐富的蛋白質。建議流產后的女人們,在日常進食食物的選擇中,要適量加入一些它們。

    女性流產后吃什么好

      2、鐵質多的食物

      流產以后,女人們需要做小月子,因為有好幾天的時間里,下體會有血液流出。如果不及時補血的話,很容易造成貧血問題。然后鐵質可是造血原料之一,為了給身體補血,就需要為身體補充足夠的造血原料,比如說鐵質。

      所以說,女人流產之后要多吃鐵質多的食物,比如說老母雞、菠菜、豬瘦肉、血豆腐、阿膠、大棗、動物肝臟等等,利用它們烹飪成美食進食,具有很不錯的補氣血的效果。

      其中,想要起到好的補氣血效果,建議補養時間要堅持半個月左右。如果女人們流產前本來身體就比較虛弱、體質也比較差的話,補養的時間就要適當延長一些。因為人體調養恢復是需要時間的,多留點時間補養,身體恢復的效果就會更好一些。

      3、維生素A多的食物

      流產會造成子宮內膜受傷,為了子宮內膜能夠早點恢復健康,議女人們流產之后,建要多吃富含維生素A的食物,因為這種營養物質能夠促進膜組織的修復,維護膜組織的健康。

      其中,動物性食品中,尤其是肝臟部位含有的維生素A量非常多。當然,想要提高身體對維生素A的吸收利用度的話,就要葷素合理搭配著進食。比如說用豬瘦肉和胡蘿卜同炒,比如說用豬肝和黃豆一起燉湯喝等等。

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