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    準媽媽要想順產,要在產前做好5方面的準備

    媽咪愛嬰網 www.pinfireacds.com 2021年10月27日 15:23:01 

      在孕晚期,準媽媽們就要面臨選擇哪種分娩方式,到底是順產還是剖腹產。有的準媽媽是因為身體條件限制,只能選擇剖腹產,而有的準媽媽卻是因為害怕疼痛而想選擇剖腹產,其實如果準媽媽各方面都符合順產條件,還是選擇順產比較好,因為順產無論是對準媽媽,還是寶寶的健康都更有好處。對于準媽媽來說,順產分娩的準媽媽恢復都比較快,子宮與生殖道的恢復情況更好、風險較小、更容易下奶;而對于寶寶來說,順產分娩的寶寶,免疫力會更高,患肺病的幾率也相對較低。

      要想成功分娩,就要在懷孕期間做好各方面的準備,使順產更加順利。

      如何有利于孕婦順產?

      1、定期進行產檢

      能否順產,取決于產道、胎兒和產力三個因素,因此準媽媽要定期進行產檢,尤其是在孕晚期,醫生會對產婦各方面的情況進行綜合評估,以此來判斷是否符合順產。

      除了產道方面沒辦法改變外,其他兩個方面都可以通過外力來改變。比如胎位不正,如果時間不超過34周,還可以通過做胸膝臥位法來糾正,就是讓準媽媽排空膀胱松解褲帶,先在床上做下跪姿勢,然后將胸部盡量貼在床的表面,大腿則與床平面保持垂直,每次跪15分鐘,每天兩次,這種方法借助胎兒重心的改變而完成轉位,成功率特別高。

    準媽媽要想順產,要在產前做好5方面的準備

      2、適當控制體重,避免營養過剩,胎兒過大

      在懷孕期間,準媽媽要注意飲食營養均衡,不要大吃大喝,不知節制,尤其是在孕晚期,胎兒個頭發育迅猛,需要的營養也比較多,準媽媽容易感到饑餓,有時就會管不住嘴,這也容易導致營養過剩,胎兒過大,從而影響順產。

      3、適當運動

      在懷孕中晚期,準媽媽不要老是坐著或者躺著,要多運動,比如散步、做孕婦體操等,在孕晚期還可以做提肛運動,這些都可以增加分娩的力量,幫助順產。

      4、放松心態

      很多新手準媽媽在臨產的時候,或多或少都會有緊張害怕的情緒,由于是第一胎,不熟悉所以感到害怕。

      實際上,太過緊張不僅會使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮頻率,還會影響順產的進程,所以,準媽媽要學會放松心態,在生產之前做好心理準備,相信自己“一定行”,調整好自己的狀態,多閱讀一些關于順產方面的書,了解順產的過程,做到心里有數,才會減少對分娩的恐懼。

      5、臨產前儲備體力

      在臨產前,準媽媽要注意休息,避免太過疲勞。在飲食上,可以吃些牛奶、巧克力等增加能量的食物,必要的時候,也可以喝紅;蛘呶餮髤⑺,這些食物可以增加體力,幫助順產。

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