營養餐:雜蔬糙米發芽飯

媽咪愛嬰網 www.pinfireacds.com 2020年12月09日 16:06:07 

雜蔬糙米發芽飯

  材 料:

  糙米1杯,白米1杯,胡蘿卜一根,豌豆、生玉米粒適量,鹽3g,醬油、胡椒粉、花生油、水淀粉適量

  做 法:

  1、糙米用清水浸泡一晚備用。

  2、把泡好的米放入電飯鍋中,加入水,水和米的比例是1:1.2。

  3、入電飯鍋中,選擇糙米發芽功能,開始煲飯。

  4、鍋中放油,加入胡蘿卜和焯好水的玉米豌豆粒翻炒。

  5、加入適量清水燜煮一會兒。

  6、加入醬油、鹽、胡椒粉調味后,加入水淀粉收汁。

  7、米飯燜好了,盛盤享用。

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