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孕婦補鈣食譜:棒骨海帶湯

媽咪愛嬰網 www.pinfireacds.com 2020年06月16日 09:39:45 

棒骨海帶湯

  原料:海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。

  做法:

  1.海帶洗凈,切成絲。

  2.豬棒骨洗干凈后,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、姜片、大料一起煮。

  3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋,并加入適量的醋。

  4.豬骨棒煮至熟透,出鍋前放鹽調味。

  營養提示:豬棒骨中的鈣非常豐富,用它煮湯,不僅味道鮮美,可以增進食欲,還可以補鈣。

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