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嬰兒補鈣食譜:魚泥

媽咪愛嬰網 www.pinfireacds.com 2020年12月09日 16:00:14 

魚泥

  原料:

  魚50g;水100ml

  適合8個月以上的寶寶食用

  1.準備食材:凈魚肉50克

  2.將收拾干凈的魚放入開水中

  3.煮后剝去魚皮,除去魚骨刺后把魚肉研碎,然后用干凈的布包起來,擠去水分

  4.將魚肉放入鍋內,加入100克開水

  5.直至將魚肉煮軟即成

  6.完成

  小貼士:

  魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質,而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化吸收。魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。

  注意用新鮮的魚做原料,一定要將魚刺除凈,魚肉要煮爛。

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