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    黃豆青豆燉雞翅

    媽咪愛嬰網 www.pinfireacds.com 2019年06月04日 10:43:05 

    黃豆青豆燉雞翅

      材料:黃豆、青豆、雞翅

      調料:鹽、味精、料酒、高湯

      叮嚀:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

      做法:

      1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈,用沸水焯一下,待用。

      2.將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調味后,即成。

      黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量高于豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。

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