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孕婦如何克服偏激心理?

媽咪愛嬰網 www.pinfireacds.com 2021年03月23日 14:17:44 

  孕婦如何克服偏激心理?偏激就是個體的意見、主張超出適當的程度。偏激心理可理解為是盲目自信或主觀偏執而導致情緒急躁的一種心理狀態。急躁是偏激心理的一種反映形式。偏激的人一般遇事急躁、沉不住氣。偏激心理的主要表現為:一是看形勢“一團漆黑”;二是在是非面前感情用事,不是肯定一切就是否定一切;三是處理問題易走兩個極端,不是左,就是右,對待人或事,說好就好得似乎沒有缺點,說差就差得不可救藥。偏激心理較為嚴重,主要表現在情緒易激動偏頗;行為易沖動盲從;處理問題難以把握分寸;遇到刺激易失去控制能力。

  1、克服偏見

  孕婦易用主觀構造的理想模式去套客觀現實,因而脫離實際地苛求他人,求全責備。因此,要克服偏激,首先要克服認識的偏見,學會全面、客觀地分析處理問題。其次要善于站在對方的立場上,體諒他人的處境和困難。另外,看問題不能一葉障目,不見森林,或者把自己當作局外人指手畫腳、地品頭論足,而是要用辯證的觀點去全面、客觀地分析,既要看到問題,還要看到成績;既要看到正面,又要看到反面。

  2、冷靜行事

  孕婦易出現行為偏差,把好事辦壞。如果知道自己有思想偏激、容易急躁的毛病,就要學會控制自己的情緒,遇事要提醒自己冷靜、沉著、三思而行,切忌不要感情沖動,急于作出反應。

  如果對社會或單位及家庭存在的弊端有看法,發議論,一定要注意場合、對象和分寸。否則,就與自己原有的積極動機相悖,帶來消極的影響,還會帶來是非,影響人們之間的關系。

  3、學會等待

  孕婦偏激急躁,往往盲目而行,急于求成,結果往往把事情搞糟。這就要求要學會等待,因為解決某個問題,完成一個任務,總是要等一定的主客觀條件都成熟時再行事。強者既有意志,又能等待時機。

  4、善于自我調節

  孕婦克服偏激急躁的毛病,還要善于自我調節不良的情緒。

  不良情緒會釀成大錯。調節情緒,保持良好的心境的方法是:要培養樂觀向上的精神,不要為眼前的成績得意忘形,更不要因小事而傷肝動怒。要通過自我暗示法提醒自己在遇到強烈刺激“沉不住氣”的時候,要“耐心”、“別慌”、“冷靜”、“要有猝然臨之而不驚,無故加之而不怒”的大家風度。讓家人和朋友在自己偏激急躁時,及時提醒開導,也是一種有效的方法。

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